青少年時(shí)期是青少年心理從幼稚走向成熟的過渡期，思想也越來越獨(dú)立，容易碰到各種困惑和問題，情緒變化波動大，心理問題也往往多見，如學(xué)習(xí)壓力、親子關(guān)系、早戀、厭學(xué)、游戲成癮，甚至還有自傷自殘現(xiàn)象等等，如何引導(dǎo)這個(gè)時(shí)期的孩子科學(xué)應(yīng)對“成長的煩惱”，平穩(wěn)度過青春期對于孩子們的健康成長至關(guān)重要。
近期，高一學(xué)生小晨（化名），由母親陪同來到建德四院賈天成主任的診室。小晨父母對他的學(xué)習(xí)要求非常高，成績稍有下降，就會批評。平時(shí)除了學(xué)習(xí)以外，小晨很少有業(yè)余時(shí)間做自己喜歡的事情。小學(xué)、初中學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，每次考試均名列前茅，中考以較優(yōu)異的成績考入本地較好的高中。新入高一時(shí)，成績排在班級十幾名，其自感壓力大，更加用功讀書，但幾次考試，成績卻沒有明顯提升。為此，小晨感到非常痛苦，覺得自己無能，出現(xiàn)注意力不能集中、上課聽不進(jìn)去、記憶力差、反應(yīng)慢、心煩等情況。每次要考試就心慌、緊張、睡不著；有時(shí)看書看不進(jìn)去時(shí)，非常焦急，就用筆尖戳自己手臂。由于學(xué)習(xí)效率明顯下降，上學(xué)期期末考試考到班級末尾。
父母已經(jīng)發(fā)現(xiàn)其異常，不再做過多要求，在寒假期間，情緒漸漸改善，在家上網(wǎng)課期間，也有較好的學(xué)習(xí)效率。但開學(xué)后，又出現(xiàn)焦慮、緊張情緒、對上學(xué)有恐懼感，多次對家長講自己沒用、學(xué)不下去、不想再上學(xué)了，有時(shí)還會哭泣，于是家長陪同前來就診。
經(jīng)過半個(gè)小時(shí)的詳細(xì)溝通，賈天成主任了解到：小晨平時(shí)生活單一，除了上學(xué)，沒有其他興趣愛好，家長也只關(guān)注于其學(xué)業(yè)。在小學(xué)及初中時(shí)期，學(xué)習(xí)順利，能適應(yīng)這樣的環(huán)境，但進(jìn)入高中后，因?yàn)橹攸c(diǎn)班級，周圍同學(xué)的學(xué)習(xí)水平和以前不一樣，競爭也較前激烈，成績優(yōu)勢消失，落差感很大。父母此時(shí)不但沒有給予鼓勵(lì)，反而過多批評指責(zé)，導(dǎo)致其更加自責(zé)，自我評價(jià)低，對自身能力產(chǎn)生質(zhì)疑、焦慮，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生恐懼，學(xué)習(xí)效率下降，從而導(dǎo)致自信心進(jìn)一步下降，形成惡性循環(huán)。
隨后，賈主任為小晨開出了一份“心靈處方”，幫助其了解目前自身存在抑郁焦慮情緒。首先，賈主任肯定了小晨的自身能力，能考入重點(diǎn)高中，說明其學(xué)習(xí)能力在同齡人中屬于優(yōu)秀的。抑郁的情緒影響會讓人產(chǎn)生自責(zé)、自卑、自我評價(jià)低等諸多負(fù)面感受，把所有的事往壞處想，而焦慮情緒導(dǎo)致其煩躁、緊張、且無處發(fā)泄，并出現(xiàn)自傷行為。在這種情況下需多角度看待問題，分析成績差距的原因，了解重點(diǎn)高中每個(gè)同學(xué)都是原來各個(gè)學(xué)校的尖子生，大家都在努力，名次沒有提高，不代表成績沒有提高；賈主任告訴小晨，生活中也不是只有學(xué)習(xí)，除了學(xué)習(xí)，仍需要培養(yǎng)良好的興趣愛好，要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，豐富業(yè)余生活，做到松緊有度，這樣也有利于學(xué)習(xí)效率的提高?？荚嚂r(shí)不要過多考慮得失，只是把它當(dāng)成是另一種形式的作業(yè)，相比于成績，更重要的是從考試中發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的薄弱處。
最后，賈主任也做了家長的溝通工作，讓他們了解小晨目前的困境，此時(shí)孩子的信心已經(jīng)受到打壓，需要家長的支持和認(rèn)可，批評指責(zé)只會讓其更加自責(zé)，這時(shí)候需要多加鼓勵(lì)，要多看到孩子的長處及閃光點(diǎn)，平時(shí)生活中也不要只關(guān)注成績，要陪伴孩子成長，把孩子當(dāng)成朋友，有事情和孩子商量解決，而不武斷地替孩子作決定，以平常心對待考試成績，尊重并接納孩子各項(xiàng)表現(xiàn)，做他身后最堅(jiān)定的支持者，和他一起勇于直面困難和挑戰(zhàn)，以期平穩(wěn)度過青春期。
（通訊員 賈天成）
