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今年的夏天與往年相比，真的不同一般，特別是最近的天氣，一直持續(xù)高溫狀態(tài)，最高溫度可突破40攝氏度的高警線，早上5:30左右太陽升起就以高高掛起，直至傍晚5:30左右太陽才落山，在這一整天里，火熱的陽光讓我們都不愿出門，同時在我們手機抖音視頻中頻頻出現(xiàn)在太陽底下煎蛋，易可說是天氣有多熱了，我們總是希望太陽早點落山?jīng)隹煲恍?，事實卻與理想返背而行，盡管太陽已落山，可是這期間仍一直高溫且悶熱，而長期處于高溫環(huán)境中容易導(dǎo)致中暑的發(fā)生，不同程度地出現(xiàn)乏力、注意力不集中、動作吧協(xié)調(diào)等危險因素，由于長期強光的刺激下，眼睛的適應(yīng)度也會大大地下降，導(dǎo)致意外的發(fā)生。最近我科頻繁收到戶外作業(yè)意外受傷的患者。

其中一個我們收治的患者，由于持續(xù)在高溫下且工作時間長，患者不慎從約1.5米高處摔倒在地，當時昏迷，惡心嘔吐，行頭顱CT提示：左側(cè)顳葉血腫、雙側(cè)血腫進行性擴大，急診完善手術(shù)前準備在全麻下行顱內(nèi)血腫清除術(shù)+去骨瓣減壓術(shù)”，手術(shù)后轉(zhuǎn)入重癥監(jiān)護室。

在急診每天都會收到不同程度的中暑患者，所以高溫環(huán)境下我們要做好一系列的防護措施。

1白天盡量避免或減少戶外活動，尤其是10-16時不要在烈日下外出運動和勞動。

2戶外勞動時應(yīng)注意做好防護措施，特別是高空作業(yè)要，穿淺衣服，并且應(yīng)備有飲用水和防中暑的藥品，如感到頭昏不舒服應(yīng)立即停止勞動，到陰涼處休息。如果一直處于高溫狀態(tài)建議上午和下午增加休息時間，調(diào)整出工時間。

3渾身大汗時，不宜立即用冷水洗澡，應(yīng)先擦干汗水，稍做休息后再溫水洗澡。

4空調(diào)溫度應(yīng)控制在26-28℃，室內(nèi)外溫差不要超過8℃，空調(diào)運作時，盡量避免送風(fēng)口冷風(fēng)直接吹著頭部或長時間對著身體某一部位吹。定時打開門窗，通風(fēng)換氣。

5避免皮膚被蚊蟲咬傷、開水燙傷等，預(yù)防因氣溫高、細菌繁殖加快而造成感染。注意飲食衛(wèi)生，要多飲水，每日補充2000ml以上的水，以溫淡鹽開水或茶水為主，兼食瓜果和新鮮蔬菜。

6要靜心度夏，遇事戒躁忌怒，安心調(diào)養(yǎng)，怡然自得。

7要防范中風(fēng)的意識。少食多餐，切忌過飽過油膩，以防胃腸道消化食物時與大腦爭血，增加腦缺血中風(fēng)的風(fēng)險，凡有心血管疾病、糖尿病，應(yīng)遵醫(yī)囑服藥，一旦出現(xiàn)心慌氣短、頭昏眼花、手足不靈、走路不穩(wěn)、精神萎靡等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

（通訊員 廖美君）