梅雨季節(jié)空氣中總是帶著潮濕,悶呼呼,黏乎乎,讓人感覺十分不舒服,在這個時節(jié)有哪些易發(fā)病,有哪些食物適合吃？我們一起來看看吧
一、潮濕環(huán)境易引發(fā)的疾病有哪些？
1．呼吸道疾病。尤其對過敏性體質(zhì)人群來說，在梅雨季氣候忽冷忽熱、空氣過于潮濕，一些細菌和病菌會加快繁殖和傳播，霉菌及其代謝產(chǎn)物通過各種渠道進入人體，引發(fā)過敏性支氣管炎、支氣管哮喘、花粉病等，或使原有的過敏性疾病復發(fā)。尤其是體質(zhì)較弱的小兒、老年人、體弱多病者。
2．心血管疾病。梅雨季節(jié)的氣溫、濕度等較大，在悶熱、潮濕氣候下很容易使人感到胸悶、氣促、心慌，血壓容易波動，容易導致人體植物神經(jīng)功能紊亂，血管收縮，血流受阻，血壓上升，心肌耗氧量增大，心臟負荷加重。
3．皮膚疾病。溫暖潮濕的環(huán)境有利于霉菌的生長繁殖，特別是原來在人體皮膚上處于“休眠”狀態(tài)的霉菌會“死灰復燃”，因此在這個時節(jié)各類真菌性皮膚病，如腳癬、手癬較為多發(fā)，瘙癢是最主要的癥狀。另外，過敏引起的濕疹等皮膚病也較為常見。由于這些皮膚疾病容易反復發(fā)作，建議在專業(yè)醫(yī)師指導下系統(tǒng)治療。
4．風濕類疾病。在梅雨季節(jié)不少人都會感到關節(jié)酸脹難受。這種梅雨季節(jié)的關節(jié)不適可分為兩類。一類是本就有類風濕關節(jié)炎、退行性關節(jié)炎等關節(jié)疾病的人群，受外界濕邪侵襲導致原有疾病復發(fā)、癥狀加重。另一種是經(jīng)檢查沒有病理性疾病，但在潮濕環(huán)境中確實發(fā)生了關節(jié)酸痛等不適癥狀，也就是中醫(yī)所說的“風濕”，主要還是與外界環(huán)境有關。
5.胃腸道疾病。在悶熱潮濕的環(huán)境下食物很容易變質(zhì)、發(fā)霉，一旦進食這些變質(zhì)食物，就可誘發(fā)腹瀉等胃腸道疾病。更嚴重的是，有些霉菌還是致癌物，可引起食物中毒等嚴重問題。另外，這個階段天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，夜宵、燒烤、小龍蝦、冷飲等又到了銷售旺季，而街頭無證攤販、飲食油膩、生冷等不良習慣同樣也是胃腸道疾病的誘因。
6.婦科疾病。由于空氣一直濕漉漉的，衣服不容易干透，也缺乏日曬條件，如果女性穿著了這種內(nèi)褲，或是穿不透氣的褲子，就容易發(fā)生霉菌性陰道炎等婦科疾病。抵抗力差、反復尿感的人群也常在此季反復發(fā)作。
二、那么梅雨季節(jié)應該注意些什么呢？
1.衣服要常洗常換，講衛(wèi)生。梅雨季節(jié)要注意衛(wèi)生，保持家居衣物通風干燥。梅雨天，衣櫥里的衣物如果水分過多，加上空氣不流通，霉菌很容易繁殖。因此，存放的衣服棉被不但要事先洗干凈，還應徹底晾曬后才能入柜貯存。另外，除了樟腦丸、防霉餅等常用的防霉用品外，超市里還有竹炭、木炭制品等吸濕、除濕用品，可降低衣櫥、鞋子里面的濕度。
2．預防食物中毒。梅雨季節(jié)，食物易發(fā)餿或霉變，吃了這些食物，會引起腸胃道疾病，甚至中毒。氣溫高，食欲不振，體力消耗大，營養(yǎng)要跟上。除了多喝水外，蔬果瓜鮮、肉蛋葷腥不能少。冷飲、冷食不能吃過頭。冰箱食物要加熱，隔夜食物要煮開后食用。
3．注意室內(nèi)通風。注意房間的通風換氣，天晴時，及時曝曬家中的被褥、衣服，平日可在床下、墻角等陰暗角落放一些生石灰吸濕。何時開窗通風有講究，清晨7－8點空氣流暢、傍晚5－7點空氣濕度低，這時開窗通風最科學。
4．注意防曬。白天出行前準備防曬用品，如陽傘、遮陽帽、墨鏡等。正午時分，避免在太陽下運動，易虛脫。出門隨帶鹽水或綠茶，適當補充水分，能減緩勞累癥狀。
5．合理飲食。梅雨季節(jié)天氣潮濕，濕氣較重，會影響人的食欲和身心健康。應多吃一些健脾化濕的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。
（通訊員 陳虹）
