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本報(bào)訊 這周以來(lái)，極端高溫依然不停歇，午后雷陣雨也幾乎“銷聲匿跡”了。唯一讓人期盼的是，今明兩天午后容易出現(xiàn)分散性雷陣雨天氣。

這幾天大部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）最高氣溫普遍達(dá)到40℃左右，由于連續(xù)高溫天里大氣能量累積，不穩(wěn)定因素增加，對(duì)流天氣條件變好，預(yù)計(jì)今明兩天（12、13日）可能有局地性午后雷陣雨。如果“有幸”受到雷陣雨影響，氣溫會(huì)在短時(shí)間內(nèi)會(huì)有所下降，我們可以享受一下短暫的涼爽。

然而酷熱的日子遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束，在強(qiáng)大的副熱帶高壓影響之下，市氣象臺(tái)預(yù)計(jì)接下來(lái)7—10天，高溫酷暑保持長(zhǎng)時(shí)間“待機(jī)”狀態(tài)，每天都是晴到多云天氣，最高氣溫可達(dá)39—40℃，局部40℃以上。市民朋友要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)，適當(dāng)增加午休時(shí)間，及時(shí)補(bǔ)充水分，注意防暑防曬，謹(jǐn)防熱射病等重度中暑疾病發(fā)生。同時(shí)盡量避免熬夜，適當(dāng)增加午休時(shí)間，提高自身免疫力。

就“三伏天”的進(jìn)度來(lái)看，今年“加長(zhǎng)版”中伏將持續(xù)到8月14日。8月15日起，進(jìn)入末伏。等到8月25日，才會(huì)出伏。屆時(shí)，可能還有“秋老虎”出沒(méi)。所以說(shuō)，今年的高溫“烤”驗(yàn)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)未結(jié)束，大家不僅要防范身體中暑，還要留意長(zhǎng)期高溫可能導(dǎo)致的情緒中暑，科學(xué)調(diào)節(jié)生活起居。

（記者 呂蕾 通訊員 倪航）